Waktu kita lagi konsentrasi belajar
buat ulangan atau mengerjakan PR, biasanya sering banget diserang rasa
ngantuk yang luaaaar biasa. Malah kita yang tadinya enggak mengantuk
sama sekali bisa jadi menguap enggak berhenti-berhenti pas belajar,
hi-hi-hi. Jadi, harus gimana supaya enggak ngantuk pas belajar, nih?
Posisi duduk
Girls, kalau kita benar-benar ngantuk coba kita relaksasi sebentar. Dalam relaksasi itu kita harus mengatur posisi duduk yang benar. Atur posisi duduk kita dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Ulangi sampai tiga kali.
Girls, kalau kita benar-benar ngantuk coba kita relaksasi sebentar. Dalam relaksasi itu kita harus mengatur posisi duduk yang benar. Atur posisi duduk kita dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Ulangi sampai tiga kali.
Atur pernapasan
Masih dalam posisi duduk tadi, tutup lubang hidung
sebelah kanan pakai telunjuk. Ambil napas dalam-dalam lewat lubang
hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang
hidung sebelah kiri kita pakai telunjuk dan hembuskan pelan-pelan lewat
lubang hidung sebelah kanan. Ulangi sampai tiga kali.
Energi panas
Kita bisa coba menggosok kedua telapak tangan kita supaya menghasilkan panas, girls. Setelah tangan kuta terasa hangat, usapkan tangan beberapa kali ke wajah kita.
Kita bisa coba menggosok kedua telapak tangan kita supaya menghasilkan panas, girls. Setelah tangan kuta terasa hangat, usapkan tangan beberapa kali ke wajah kita.
Sumber: klik disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar